篮球运动员应该注意的饮食
网友分享：为了提高自己的运动水平，就是运动员合理饮食方面 （1）因为国人的体制偏瘦弱（与欧美人相比），建议多补充高能量的食品，还要增强肌肉，加强对抗能力，结合肌肉锻炼，补充蛋白质、碳水化合物等 （2）国内训练的机制，要求。
1、篮球运动的营养补充
篮球运动员赛前或训练前如经过一夜禁食肝糖原大量排空或膳食中糖占总热量的`60%-70%以下时运动前当日补糖对维持最佳运动能力有益[2]。但要注意补充葡萄糖的时间不当易引起血浆胰岛素浓度升高,胰高血糖素浓度降低等不利于运动时的能量。
2、关于篮球运动员的饮食结构(急需专业的建议,谢谢)
网友分享：糖类（大米，面粉等）油脂（植物油，猪油，牛油等）蛋白质（肉类）水分 维生素 无机盐 篮球运动员应该注意蛋白质的摄取每天至少3个鸡蛋 碳水化合物也必不可少 。
3、篮球运动员如何饮食
网友分享：花椰菜、菊苣、螺、蕃茄、水田芥、青菜、蓇苣、葡萄、葡萄汁、香瓜、芽甘蓝、包心菜、芹菜、蘑菇、黄瓜、茄子、秋葵荚、萝卜、泡白菜、菜豆、夏南瓜等。(四)运动员饮食实例 运动员在平时训练实际的饮食范例，Wite(1993)建议。
4、篮球运动员吃什么增加体力分析
篮球运动员吃什么增加体力 胡萝卜能增强有氧代谢能力 最近的研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。 美国路易丝安那大学的运动生理学家连续30天给。
5、关于篮球运动员的饮食结构(急需专业的建议,谢谢)
糖类（大米，面粉等）油脂（植物油，猪油，牛油等）蛋白质（肉类）水分 维生素 无机盐 篮球运动员应该注意蛋白质的摄取每天至少3个鸡蛋 碳水化合物也必不可少 。
6、篮球运动员食谱
网友分享：我国运动员膳食中每天的脂肪量应为总能量的25%～30%。 碳水化合物的摄入糖类是运动员最理想能量来源。因为它的分子结构比蛋白质、脂肪简单，容易被机体吸收，氧化时耗氧少，产能效率高。在运动前、运动中适量补给葡萄糖。
7、篮球运动员的伙食搭配
粗粮、五谷、肉、蛋、奶，都是需营养均横的。在运动员训练期间，要保证一天喝6杯水，当然在比才前半小时尽量不要喝水，如果渴，可以少量喝一点，加快新陈代谢对身体很好。吃饭吃到7成饱就可以了。 饮食要注意营养。
8、篮球运动员究竟有多能吃
我们普通人吃一碗饭，他们吃4到五碗饭左右吧。据我了解到的最新消息里面，一些喜欢看篮球比赛的小伙伴可能应该都知道，因为在比赛里面，很多篮球运动员都很强壮，而且身材很标准很好，事实上，不管它们的有多好多强壮，这都是。
9、篮球运动员最需要补充什么营养?
篮球运动员膳食中碳水化合物的比例一般以占总能量的60～65%为宜，最好占65％，最低不应低于60％。3.蛋白质。篮球运动对运动员力量的要求很高，以满足对抗性、弹跳力、爆发力、速度等的需要。运动员除了技战术训练外。