篮球运动员吃什么比较好
运动员应在训练后第二小时进食，这时高碳水化合物可以帮助肌肉快速恢复能量，例如流行的点心包括面包、松饼、水果、果汁、爆米花、咸脆卷饼及不油腻的快餐，和碳水化合物饮料补充物。米和面粉类食物也被推荐为高碳水化合物的。
2、打篮球需要吃什么营养品
在户外运动或者旅游的时候，可以携带一些巧克力来补充体力。牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了，喝牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝。
3、篮球运动员吃什么食物好
蔬菜是碱性食物,多吃蔬菜能有效的中和运动过程中蛋白质、脂肪代谢产生的酸性物质,从而维持运动员血液pH在正常范围,缓解运动疲劳,保持体内充沛。同时蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素,这些都是篮球运动员保持良好竞技状态所必需的物。
4、篮球运动员最需要补充什么营养?
因此篮球运动员必须采取合理方法及时补液。2.糖。篮球比赛中，无氧运动所占的比例很大，糖或糖原常常被无氧酵解供能，因此机体对糖储备的要求很高，特别是肌糖原的储备。肌糖原的含量与膳食中碳水化合物所占的比例关系很大。许。
5、篮球运动员应该注意的饮食
网友分享：（2）国内训练的机制，要求训练后不能马上进食，但是国外研究机构表明，训练后马上进食牛奶、牛肉等高热量、高蛋白质的食品，有利于促进肌肉增加 （3）运动员要多吃，才有能量消耗 如果为了保持身材、体态，那就按照女生。
6、篮球运动员如何饮食
网友分享：早餐食物：因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。午餐补充热量能源：学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及。
7、篮球运动员的伙食搭配
粗粮、五谷、肉、蛋、奶，都是需营养均横的。在运动员训练期间，要保证一天喝6杯水，当然在比才前半小时尽量不要喝水，如果渴，可以少量喝一点，加快新陈代谢对身体很好。吃饭吃到7成饱就可以了。 饮食要注意营养。
8、篮球运动员平时如何补充营养
网友分享：3. 运动员的食物要求浓缩、体积质量小、一日食物总量一般不超过2.5千克。4. 一日三餐食物热量分配应根据训练或比赛的实际情况进行安排。上午训练时，早餐食物应有较高的发热量并含有丰富的蛋白质和维生素等。晚餐食物的热量。
9、关于篮球运动员的饮食结构(急需专业的建议,谢谢)
网友分享：糖类（大米，面粉等）油脂（植物油，猪油，牛油等）蛋白质（肉类）水分 维生素 无机盐 篮球运动员应该注意蛋白质的摄取每天至少3个鸡蛋 碳水化合物也必不可少 。
10、NBA球员体能消耗极大,他们平时都吃些什么
作为全世界最好的篮球联赛，NBA球员每天的训练量自然也是常人不可想象。而这也给人造成了一定的误解，NBA球员的饭量是否会很惊人呢？NBA球员的饭量是否惊人呢？NBA的球员大都是五大三粗，就算是和常人一样的运动量，他们的。