篮球运球绕杆技巧四步法
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。
1、篮球运球口诀
手上功夫：翻、转、抖、点。脚上功夫：蹬、转、跨、撤。腰腹功夫：收缩、伸展。基本站立姿势 两脚开立同肩宽，屈膝重心在中央，体微前倾手前放，随时准备起接转。双手持球 手指张开要适中，八字相对握球后，肘屈垂，腰。
2、篮球运球过杆的技巧
网友分享：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。
3、篮球绕杆技巧
在进行篮球绕杆动作时，将自己的姿势调整为惯用脚在前，另一只脚在后，屈膝降低身体的重心，重心放在前脚，双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点，更好的完成篮球绕杆动作。到达。
4、怎样篮球运球绕杆技巧
1.场地器材：10根杆高1.2米以上的标志杆、篮球若干。2.练习方法：此练习把全程运球绕杆练习分为：去（AB）和返回（BC）两个部分（见图2，图中“●”为标志杆）。将篮球水平相当的3～5人分为一组，练习时以小组为。
5、练习篮球的运球技术有什么口诀
突破防线这领球，领先防守第一步。突停、突起方法行，加减速度破平衡。运球目的寓传球，不必多远免贪球。慢进前进防后袭，斜前防守防偷机。运球快速目的明，战术要求需拼命。运球掩护及时递，同伴帮我突起疾。无尾随者慎停。
6、篮球绕杆技巧 篮球绕杆运球有什么技巧
我们的教学可以分为两步，第一步是练习步伐，第二部才是练习运球绕杆。先要培养自己的运球手感，可以多练练胯下运球，另外，要多练习左右手练球，如果左手不熟练的话，会影响绕杆运球的速度。
7、绕杆运篮球技巧 篮球运球绕杆技巧和训练方法
（1）三步式 所谓三步式，就是起点到首排杆这段距离只用三步，中间运一次球。左脚站在起点线后，双手抱球，准备开始，第一步上右脚，运球，三步到达第一排杆，这时时右脚支撑，而且正好在杆的右侧，为后面的向左变向。
8、篮球快速过杆有什么技巧吗
1是场地一般为塑胶跑道，2是篮球鞋太笨重，而且你还要跳远呢，其次要注意第一次求稳，别急，有个成绩最重要，第二次，你可以加速。过杆的速度快就要降低重心（最好会左右手运球），然后到最后要回来时可以用个180度的小。
9、打篮球运球的技巧
打篮球运球的技巧1 体前运球:开始练习是应该是又慢到快,熟练后然后加快速度能快多快,直到失误。简单但是必须坚持,才能达到一瞬间运球过人的效果。 胯下运球:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,。