身体素质对于打篮球来说究竟有多重要
力量：力量素质是篮球运动员的首要素质，对于提高技术、战术水平有着极大地推动作用，专业有效的力量训练能增强运动员上下肢力量，对爆发力和其他素质的提高也有强大的促进作用。在当下高水平篮球比赛中，身体接触越来越频繁，直接。
1、加重训练篮球有用吗
当然是用有有用的，整个身体素质的加强，对于篮球这项运动是非常有用的。无论如何强壮的身体都是资本 。
2、篮球体能训练的重要性
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练。
3、打篮球身体不灵活要怎么练
我觉得打篮球还是要靠熟能生巧的,如果你身体不灵活,要多练习一下投篮,灌篮,传球这些动作,多练习多连贯以后,我觉得你的身体慢慢的就会变得很灵活了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 温柔花 情感倾听者 20。
4、篮球 如何锻炼身体素质
网友分享：有些发生良性迁移，有些具有劣性影响。因此，在安排身体素质训练时，既要考虑篮球竞技状态的形成过程，又要遵循身体素质均衡发展的内在规律，全面、系统、有控制地安排训练计划，促进身体素质的良性转移。谢谢采纳 。
5、打篮球,体力不好,有没有系统的训练方法
网友分享：跑跑步吧，在跳跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，单杠引体。每天不用太多量，贵在坚持啊。3个月后见效。一旦停止半年以上没有锻炼，身能马上退化。但可以起到减肥作用。
6、身体素质差如何学篮球
网友分享：首先不是身体素质差就不能打篮球，平时在学校里打篮球本身就是就是一种锻炼和娱乐的方式，所以身体素质不好不要有压力。根据你的身体情况，我觉得你适合打内线、打中锋。中锋需要身高、力量，其他方面要求不是很高，而你的。
7、篮球体能训练的作用
网友分享：大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训。
8、孩子身体协调性不好,篮球运动可以调整吗
可以的，篮球运动可以帮助孩子提高一定的协调性，也有很多人这样锻炼篮球来达到提高协调性哦。当然了，需要有专门的人员指导才可以，而不是自己随便乱锻炼。反正提高孩子协调性有很多运动都可以的。
9、身体素质差怎样练篮球?!
网友分享：本人178,72.5公斤,原来踢足球,现在想改打篮球,但是基础很差,身体素质也不好,调得不高速度也慢,反应也不算快,只是意识较好,踢足球的时候是前腰,传球较好,想打控卫,不知道一个月能不能练好控球。还有是不是身体素质差练投篮最实用。